Техники за медитация

Медитацията обикновено се свързва с Изтока, но все повече и повече навлиза и в нашия свят. Всеки сам избира една или няколко техники, които да използва. Не е зле да ги ползвате – забележките са по-скоро за по-леко „предъвкване” на съдържанието, нещата са сериозни и действително полезни.