Икигаи – „причината да бъдеш“.

  Икигаи е термин от японската философия за дълъг живот. Най-общо икигаи означава „причината да бъдеш“. Икигаи прави живота на човек стойностен и полезен, а самия него – щастлив. Без значение дали го разбира или не, всеки човек има свой собствен „икигаи“. Но не всеки го е достигнал. Голяма част от хората изобщо не се […]

Read More »

Урок 4 – допълнителни материали

За да имате достъп до материалите, отворете публикацията (кликнете върху заглавието или логото на WLC). Тема: Въглехидрати. Бланки: Седмично отчет-меню. Допълнителни материали: Рецепти за здравословно хранене. Допълнителни материали: Таблица с гликемичен индекс и индекс на хранителна стойност на някои продукти. Допълнителни материали: Гликемичен индекс и хранителна стойност – таблица и начин на употреба. Допълнителни материали: […]

Read More »

Допълнителни материали за дистанционно обучение

В сайта на клуб „Галанто“ са публикувани допълнителните материали към лекциите. Те са видими и достъпни след регистрация и вход с регистрирания акаунт. Там може да откриете и бланка за седмичното отчет-меню, която напомням, че трябва да се попълва ежедневно. Участниците в присъственото обучение могат също да се възползват от нея и да си я […]

Read More »

Урок 3 – допълнителни материали

За да имате достъп до материалите, отворете публикацията (кликнете върху заглавието или логото на WLC). Тема: Диети. Бланки: Седмично отчет-меню. Допълнителни материали: Рецепти за здравословно хранене. Допълнителни материали: Въглехидрати. Гликемичен индекс. Личностно развитие: Грешки, които успешните хора не правят.

Read More »

Урок 2 – допълнителни материали

За да имате достъп до материалите, отворете публикацията (кликнете върху заглавието или логото на WLC). Тема: Закуска и вода. Бланки: Седмично отчет-меню. Допълнителни материали: Правилната закуска. Вода. Личностно развитие: Управление на времето.

Read More »

Урок 1 – допълнителни материали

За да имате достъп до материалите, отворете публикацията (кликнете върху заглавието или логото на WLC). Тема: Протеини. Бланки: Седмично отчет-меню. Допълнителни материали: Таблица със съдържанието на протеини в някои хранителни продукти. Допълнителни материали: Протеини и ППП. Допълнителни материали: Протеини. Личностно развитие: Зона на комфорт.

Read More »

Урок 0 – допълнителни материали

За да имате достъп до материалите, отворете публикацията (кликнете върху заглавието или логото на WLC). Тема: Въведение. Бланки: Седмично отчет-меню. Допълнителни материали: Защо да се погрижим за теглото си и да променим начина си на хранене. Текст към основната презентация: Въведение в здравословното хранене и активен начин на живот.

Read More »

14 февруари

  След броени дни е 14 февруари. За някои празник, за други двоен празник, за нас – троен! (на тази дата е родена най-любимата ни внучка) Без значение кой какво празнува, това е един добър повод за подарък – козметика SKIN – подходяща и за мъже, и за жени. Любимият човек гарантирано няма да съжалява, […]

Read More »